Masterstrainingscamp in Malente (19.-21.04.2024)

Fußrauskickgleitphase – Masters Camp 2024 in Malente

Wenn Kerstin Mix und Steffen Frieß im November den Aufruf für das Masters Camp im Folgejahr starten, sind die begehrten Plätze in wenigen Tagen vergriffen. Das Wochenende Mitte April war mit 24 Teilnehmer/innen entsprechend ausgebucht, dieses Mal mit einigen Neuzugängen aus ganz verschiedenen Altersklassen.

Fünf gut gemischte Trainingseinheiten erwarteten die Teilnehmer/innen. Brusttechnik zum Einstieg am Freitagabend, die, kontinuierlich aufgebaut, für den einen oder anderen Aha-Moment sorgte. Kraul ohne Denken am frühen Samstagmorgen, Delphintechnik und Lagen am Vormittag – danach zum Glück eine Pause, denn die Arme fühlten sich mittlerweile bleischwer an. Da kam die Yogaeinheit mit Martina Körfer wie gerufen: Entspannung bei Faszientraining, Dehnübungen und Atemtechniken. Gut gelockert ging es in die Abendrunde. Für die einen Strecke schwimmen, für die anderen mit und gegen ein Gummiband, je nach Richtung und Ausdauer eine interessante Erfahrung.

Der Sonntag endete wie gewohnt mit einem 20-Minutentest und kreativen Spieleinheiten. Zur abschließenden Feedbackrunde neben einigen Verbesserungsvorschlägen nur begeisterte Kommentare. Ausgepowert, bereichert durch neue Erkenntnisse, motivierende Moment und interessante Begegnungen. CM

Masterstrainingscamp in Malente (29.04.-01.05.2022)

„ Atmen und Kick"

Nach der coronabedingten Pause konnte am letzten Aprilwochenende im Sport- und Bildungszentrum Malente endlich wieder ein Masters Camp stattfinden. 22 schwimmbegeisterte Mastersschwimmer/innen des Kreisschwimmverbandes Kiel trafen sich zu fünf Schwimmeinheiten mit dem Schwerpunkt Kraul und Delfin.

Organisiert und durchgeführt wurden Camp und Training von Kerstin Mix und Steffen Fries und boten ein umfangreiches Programm für alle Bedürfnisse: Wer nach der Coronapause bisher noch nicht wieder ins Training gefunden hatte, bekam hier den optimalen Technik-, Durchhalte- und Motivationskick. Und alle anderen die Möglichkeit, bei der Technikvertiefung Aha-Momente zu sammeln, Strecke zu machen oder die Kondition zu verbessern.

Eine kurze Theorieeinheit, Zirkeltraining mit Dehnübungen in der Sporthalle, eine Feedbackrunde und Zeit für den persönlichen Austausch rundeten das Wochenende ab.

Kein Wunder, dass im nächsten Jahr alle wieder gern dabei sein möchten!

CM