Masterstrainingscamp in Malente (19.-21.04.2024)
Fußrauskickgleitphase – Masters Camp 2024 in Malente
Wenn Kerstin Mix und Steffen Frieß im November den Aufruf für das Masters Camp im Folgejahr starten, sind die begehrten Plätze in wenigen Tagen vergriffen. Das Wochenende Mitte April war mit 24 Teilnehmer/innen entsprechend ausgebucht, dieses Mal mit einigen Neuzugängen aus ganz verschiedenen Altersklassen.
Fünf gut gemischte Trainingseinheiten erwarteten die Teilnehmer/innen. Brusttechnik zum Einstieg am Freitagabend, die, kontinuierlich aufgebaut, für den einen oder anderen Aha-Moment sorgte. Kraul ohne Denken am frühen Samstagmorgen, Delphintechnik und Lagen am Vormittag – danach zum Glück eine Pause, denn die Arme fühlten sich mittlerweile bleischwer an. Da kam die Yogaeinheit mit Martina Körfer wie gerufen: Entspannung bei Faszientraining, Dehnübungen und Atemtechniken. Gut gelockert ging es in die Abendrunde. Für die einen Strecke schwimmen, für die anderen mit und gegen ein Gummiband, je nach Richtung und Ausdauer eine interessante Erfahrung.
Der Sonntag endete wie gewohnt mit einem 20-Minutentest und kreativen Spieleinheiten. Zur abschließenden Feedbackrunde neben einigen Verbesserungsvorschlägen nur begeisterte Kommentare. Ausgepowert, bereichert durch neue Erkenntnisse, motivierende Moment und interessante Begegnungen. CM